加速糖尿病恶化的因素：喝饮料仅排第3，排第1的，很多患者天天做
“你们糖尿病人啊，就是嘴馋。”老李听到这句话时，眉头皱成一团，筷子都快掉了。他没喝饮料，没吃蛋糕，只是多吃了半碗米饭，然后被旁边的亲戚一句话打回现实。
血糖
紫甘蓝再次引起关注！医生：常吃紫甘蓝，不出2个月，或有3大变化
在冬天的菜市场，热气腾腾的摊位边，一位中年阿姨正拿着一颗颜色艳丽的蔬菜端详良久。她边挑边嘀咕：“这紫色甘蓝，看着挺好看，不知道营养怎么样？
从“单一控糖”到“多病共管”！“糖疹联防，稳住血糖”联合国糖尿病日主题科普活动在京启动
11月14日是“联合国糖尿病日”（又称“世界糖尿病日”）。随着患者数量激增，糖尿病已经成为全球性的公共卫生问题。我国糖尿病患病总人数超过1.4亿，居全球首位，随着老龄化逐步深入，糖尿病与其他疾病的共病问题也日益严峻。我国《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（
这5类人，尽量少吃红薯，最好不吃，很多人不清楚，现在知道不晚
尤其是近年来，人们越来越重视膳食纤维、天然食材、粗粮摄入，红薯就这样又一次成为餐桌上的“常客”。然而很多人并没有意识到，红薯虽然营养丰富，但并不是所有人都适合吃。
预防糖尿病，从改变生活方式开始！
血糖升高并不是一个孤立的问题，它往往伴随体重上升、腰围扩张、血脂紊乱、血压攀升——这是一场全身代谢系统的细微失衡。血糖数值的异常，只是身体早已警告的窗口，而真正的始作俑者，往往潜藏在我们的生活方式里：久坐、饮食结构紊乱、睡眠剥夺、心理应激持续不降。
医生警告：若是确诊糖尿病，这6物马上停止食用，千万别害了自己
不少患者来复诊时一脸无辜地说：“医生，我都不吃糖了，怎么血糖还是高？”可一问饮食，冰淇淋、奶茶、油炸小吃、米饭照吃不误。问题根本不在“糖”上，而在那些看起来无害、实则杀伤力惊人的食物里。
柿子再次成为关注对象！医生提醒：吃柿子时，千万多留意这3点！
天气一转凉，街头巷尾的水果摊上，橙红饱满的柿子就成了主角。软的、脆的、晒干的……每一种都有人爱得不行。尤其老年人，嘴里念着“润肺止咳”，手上已经剥开一个。可就是这个看似温和的水果，背后却藏着不少门道。
复旦解剖200例心梗猝死者，发现一规律：易死的人，有这8共同点
杜大爷叹气：“可不是，李哥才67岁，前几天饭后正打牌，突然胸口发闷，一口气没喘上来，120都没抢救过来。”这样的突发事件，总让人心头一紧。为什么心梗来得这样凶猛？
升糖最快的主食被揪出，是白米饭的10倍，专家：糖尿病人别吃了
你嘴里嚼着年糕、汤圆、糯米饭、粽子，心里想着“这又不是糖”，但你的胰岛早已在后厨累瘫。别不信，糯米的升糖指数（GI）高达87，比白米饭的68还要高出一截，关键是它几乎没有膳食纤维，消化快得离谱，血糖飙升速度堪称“一口一爆表”。
高血糖能吃板栗吗？超过这个数，再爱也请住口！
冬天，吃栗子几乎是刻在中国人DNA里的事情！《吕氏春秋·恃君篇》里说：夏日则食菱芡，冬日则食橡栗。
新村街社区卫生服务中心开展联合国糖尿病日主题活动丨职场人，别让血糖比你的事业更“卷”
2025年11月14日是第19个联合国糖尿病日，糖尿病日也成为大众关注健康、科学管理糖尿病提供了重要契机。今年的主题为“糖尿病与幸福感”，倡导“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”。14日下午，新村街社区卫生服务中心（原塘沽区糖尿病防治指导中心）邀请学科专家举
体重，竟是幸福感的“隐形开关”？
2025年11月14日是第19个“世界糖尿病日”，今年的主题为“糖尿病与幸福感”。
这个优秀粗粮被严重忽略了，好吃不胖还能控糖！可替代米和面
但问题也来了，这对“老夫妻”年纪大了，脾气也变了。白米饭升糖快，精白面没啥膳食纤维，吃得多了，不仅肚子越来越大，血糖也跟着上了天台。你以为你在吃温柔的米饭，其实它在背后给你的胰岛素补了一刀。
人有没有糖尿病，走路就知道？有糖尿病的人，走路常有5个异常
你见过“糖尿病走路”的样子吗？不是夸张地跛着脚，而是那种走得慢、抬不高、走不稳、磨破皮、脚没知觉的状态——你可能以为是年纪大了，其实很可能，是血糖出了问题。
放弃小米玉米！我换了高粱米，血糖升得比白开水还温和
“吃点小米、玉米咋了？粗粮啊医生，粗粮不是比白米饭健康？”这话我听过太多次，每次都忍不住扶额。吃是吃了粗粮，但吃出来的血糖曲线，跟过山车一样，哪有“温和”两个字的影子。
每天吃一个苹果不正确？专家表示：中老年人，吃苹果注意这3点！
每天早上，老李和老伴总会一边听着广播一边削苹果当早餐。他常说：“人家都讲‘一天一苹果，医生远离我’，吃苹果肯定没错。”可最近，他吃完苹果后经常觉得胃胀、排便不畅，甚至血糖也时不时飙高。老伴忍不住问：“是不是年纪大了，连苹果也不能随便吃了？”
无需谈主食色变！选对主食，稳控血糖，邂逅满满幸福感
在一个温暖的秋日下午，小林坐在办公室的窗边，看着桌上那份热腾腾的米饭犯了难。她刚被诊断出血糖偏高，于是网上搜了一大堆“控糖饮食”的攻略，结果越看越焦虑。
世糖日 | 潘琦教授：职场“甜蜜危机”悄然来袭！你有多久没关注血糖了？
2025年11月14日，我们迎来第19个世界糖尿病日。今年糖尿病日的主题延续对"糖尿病与幸福感"的深切关注，呼吁全球“了解更多，行动更多，关注职场糖尿病”。
血糖异常 增加心血管疾病风险！
11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。这不仅是一句口号，更是一则提醒——糖尿病管理的目标，不只是控制血糖，关键还要远离糖尿病引发的并发症，尤其是最常见的心血管疾病。
人到中年后必须人间清醒，这6件事比存款更重要！第3件太多人忽略
体检报告一翻，血压、血糖、尿酸三项齐刷刷飙红，我盯着那行“建议进一步检查”的小字，脑子嗡的一声：钱还没攒够，身体先拉警报了。2023年国民健康报告说35-50岁慢病发病率五年涨了近三成，我原来就是那三成里的新鲜案例。